• من نحن
  • السياسة التحريرية
  • المعهد السوري للإعلام
    • دورات المعهد
    • معلومات في الصحافة
    • الدورات
    • قائمة المتدربين
    • شهاداتي
  • English Archive
الأربعاء, يونيو 7, 2023
  • Login
مركز الصحافة الاجتماعية
  • الرئيسية
  • أخبار
    • سوريا
    • السوريين في المهجر
    • الاقتصاد
    • عربية
    • دولية
    • الرياضة
    • وكالات
  • تقارير
    • خبرية
    • إنسانية
    • اجتماعية
    • سياسية
    • اقتصادية
  • الصحافة القانونية
  • ترجمتنا
  • منوعات
    • علوم
    • طب وصحة وتغذية
    • التكنولوجيا
    • فنون وثقافة
    • غرائب وطرائف
  • مرئيات
    • صور
    • كاريكاتير
    • انفوغرافيك
    • فيديوهات
  • قصص خبرية
  • قراءة في الصحف
  • مقالات الرأي
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • سوريا
    • السوريين في المهجر
    • الاقتصاد
    • عربية
    • دولية
    • الرياضة
    • وكالات
  • تقارير
    • خبرية
    • إنسانية
    • اجتماعية
    • سياسية
    • اقتصادية
  • الصحافة القانونية
  • ترجمتنا
  • منوعات
    • علوم
    • طب وصحة وتغذية
    • التكنولوجيا
    • فنون وثقافة
    • غرائب وطرائف
  • مرئيات
    • صور
    • كاريكاتير
    • انفوغرافيك
    • فيديوهات
  • قصص خبرية
  • قراءة في الصحف
  • مقالات الرأي
No Result
View All Result
مركز الصحافة الاجتماعية
No Result
View All Result
Home منوعات طب وصحة وتغذية

لصيام بدون عطش.. أطعمة يمكن تناولها في وجبة السحور

23 مارس، 2023
in طب وصحة وتغذية
0
لصيام بدون عطش.. أطعمة يمكن تناولها في وجبة السحور
Share on FacebookShare on Twitter

يعاني بعض الصائمين في شهر رمضان المبارك من الشعور بالعطش خلال الصيام و يمكن تجنب ذلك بتناول مجموعة من الأطعمة في وجبة السحور كالخس والتفاح.

نشؤ موقع Food .NDTV مؤخرًا أنّ تناول الخس والتفاح خلال وجبة السحور يمكن أن يقلل من الشعور بالعطش لأنّ الماء يشكل نسبة 95% من قيمته الغذائية في الخس .

يتميز الخس أيضًا باحتوائه على البروتين والألياف الغذائية والكالسيوم ، بالإضافة إلى خلوه من الدهون وانخفاض سعراته الحرارية وفق المصدر ذاته.

ويشكل الماء نسبة 86% من القيمة الغذائية للتفاح السحور ويحتوي أيضًا على مستويات عالية من فيتامين (أ)وفيتامين (هـ ) وفيتامين (أ) يشتهر بقدرته الكبيرة على خفض الكوليسترول الضار في الدم.

أضاف المصدر أنّ الأزر يحتوي 70% من الماء، كما يمد الجسم بنسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يحافظ على توازن السوائل، ولكن يراعى عدم الإفراط فيه.

صرحت استشاري التغذية ليندا جاد لـ”مصراوي” أمس ، أنه من المهم تناول العصائر الطبيعية والفريش، والتي تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية، والابتعاد عن الجاهزة منها.

وأشارت ليندا جاد إلى أن الماء من المشروبات المهمة لتفادي العطش وقت الصيام ، ويجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب بعد الإفطار.

شارك هذا الموضوع:

  • تويتر
  • فيس بوك

معجب بهذه:

إعجاب تحميل...
Tags: صيام أطعمةوجبة السحور
Previous Post

اختلاس 40 مليون ل.س وتوقيف موظفة وناشطون: “توقيف الصغار وترك كبار الفاسدين”

Next Post

عرض قطري جديد لشراء مانشستر يونايتد

المقالات ذات الصلة

نصائح وإرشادات للوقاية من ضربة الشمس
طب وصحة وتغذية

نصائح وإرشادات للوقاية من ضربة الشمس

4 يونيو، 2023
باب الهوى الحدودي  يعلن استئناف حركة عبور مرضى السرطان إلى تركيا
أخبار سوريا

باب الهوى الحدودي  يعلن استئناف حركة عبور مرضى السرطان إلى تركيا

2 يونيو، 2023
الحكومة السورية تعجز عن تصليح أجهزة طبية..و سوري يتبرع  بالإصلاح
طب وصحة وتغذية

الحكومة السورية تعجز عن تصليح أجهزة طبية..و سوري يتبرع  بالإصلاح

30 مايو، 2023
ارتفاع حالات التسمم في الرقة إلى سبعين طفلاً
طب وصحة وتغذية

ارتفاع حالات التسمم في الرقة إلى سبعين طفلاً

26 مايو، 2023
تكرار أعطال الأجهزة الطبية في مشافي دمشق الحكومية تثقل كاهل المرضى
أخبار سوريا

تكرار أعطال الأجهزة الطبية في مشافي دمشق الحكومية تثقل كاهل المرضى

22 مايو، 2023
لعدم وجود مشفى حكومي..مليونان و600 ألف ليرة تكاليف يوم وليلة في مشفى خاص بحماة
طب وصحة وتغذية

لعدم وجود مشفى حكومي..مليونان و600 ألف ليرة تكاليف يوم وليلة في مشفى خاص بحماة

22 مايو، 2023
Next Post
عرض قطري جديد لشراء مانشستر يونايتد

عرض قطري جديد لشراء مانشستر يونايتد

هجوم ميليشيا مدعومة إيرانيا على قاعدة أمريكية شرق سوريا

هجوم ميليشيا مدعومة إيرانيا على قاعدة أمريكية شرق سوريا

تابعنا

الأخبار

بعد عدم استدعاء بنزيما..زيدان يرفض حضور المباراة النهائية في مونديال قطر
أخبار

كريم بنزيما ينضم رسمياً لنادي الإتحاد السعودي

7 يونيو، 2023

وقّع المهاجم الفرنسي ،كريم بنزيما، عقدًا للانتقال لنادي الاتحاد بطل الدوري السعودي لمدة 3 سنوات.   أعلن نادي الاتحاد السعودي...

Read more
مقتل شخص وإصابة آخر جراء استهداف مجهولين جنوب سوريا

مقتل شخص وإصابة آخر جراء استهداف مجهولين جنوب سوريا

7 يونيو، 2023
سرقة مواد طبية بأكثر من 700 مليون ليرة شمال شرق سوريا

سرقة مواد طبية بأكثر من 700 مليون ليرة شمال شرق سوريا

7 يونيو، 2023
بعد التحقيق معه في تهم بـ”اعتداءات واختلاس أموال”.. السفير الإسرائيلي يستأنف عمله في المغرب

بعد التحقيق معه في تهم بـ”اعتداءات واختلاس أموال”.. السفير الإسرائيلي يستأنف عمله في المغرب

7 يونيو، 2023
مسؤول حكومي: “الإقبال صفر % على الأماكن السياحية والمنتزهات في ريف دمشق”

مسؤول حكومي: “الإقبال صفر % على الأماكن السياحية والمنتزهات في ريف دمشق”

7 يونيو، 2023

النشرة البريدية

اشترك ليصلك بالبريد الالكتروني كل جديد:

ابحث

No Result
View All Result

big wide ass in nylon wet saree indian village girl porn xxnx indian mature aunty faceob saree image full hd sexy karesma kapur tait body andrweyar bra porn img indian sex telugu heroine sex videos telugu heroine sex videos

مركز الصحافة الاجتماعية مؤسسة إعلامية احترافية، ذات شخصية اعتبارية مستقلة، ليس لديها تبعية أو ارتباط بالتيارات السياسية أو المؤسسات الحكومية أو العسكرية.

آخر الأخبار

  • كريم بنزيما ينضم رسمياً لنادي الإتحاد السعودي 7 يونيو، 2023
  • مقتل شخص وإصابة آخر جراء استهداف مجهولين جنوب سوريا 7 يونيو، 2023
  • سرقة مواد طبية بأكثر من 700 مليون ليرة شمال شرق سوريا 7 يونيو، 2023
  • بعد التحقيق معه في تهم بـ”اعتداءات واختلاس أموال”.. السفير الإسرائيلي يستأنف عمله في المغرب 7 يونيو، 2023
  • مسؤول حكومي: “الإقبال صفر % على الأماكن السياحية والمنتزهات في ريف دمشق” 7 يونيو، 2023
  • على هامش مؤتمر “بروكسل” السابع.. “ميثاق شرف” يدعو للمشاركة في منتدى حواري 7 يونيو، 2023

النشرة البريدية

اشترك ليصلك بالبريد الالكتروني كل جديد:

ابحث

No Result
View All Result

جميع الحقوق محفوظة © 2022

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • سوريا
    • السوريين في المهجر
    • الاقتصاد
    • عربية
    • دولية
    • الرياضة
    • وكالات
  • تقارير
    • خبرية
    • إنسانية
    • اجتماعية
    • سياسية
    • اقتصادية
  • الصحافة القانونية
  • ترجمتنا
  • منوعات
    • علوم
    • طب وصحة وتغذية
    • التكنولوجيا
    • فنون وثقافة
    • غرائب وطرائف
  • مرئيات
    • صور
    • كاريكاتير
    • انفوغرافيك
    • فيديوهات
  • قصص خبرية
  • قراءة في الصحف
  • مقالات الرأي

جميع الحقوق محفوظة © 2022

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra

Add New Playlist

Go to mobile version
%d مدونون معجبون بهذه: