• من نحن
  • السياسة التحريرية
  • المعهد السوري للإعلام
    • دورات المعهد
    • معلومات في الصحافة
    • الدورات
    • قائمة المتدربين
    • شهاداتي
  • English Archive
الأحد, يوليو 13, 2025
  • Login
مركز الصحافة الاجتماعية
  • الرئيسية
  • أخبار
    • سوريا
    • السوريين في المهجر
    • الاقتصاد
    • عربية
    • دولية
    • الرياضة
    • وكالات
  • تقارير
    • خبرية
    • إنسانية
    • اجتماعية
    • سياسية
    • اقتصادية
  • الصحافة القانونية
  • ترجمتنا
  • منوعات
    • علوم
    • طب وصحة وتغذية
    • التكنولوجيا
    • فنون وثقافة
    • غرائب وطرائف
  • مرئيات
    • صور
    • كاريكاتير
    • انفوغرافيك
    • فيديوهات
  • قصص خبرية
  • قراءة في الصحف
  • مقالات الرأي
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • سوريا
    • السوريين في المهجر
    • الاقتصاد
    • عربية
    • دولية
    • الرياضة
    • وكالات
  • تقارير
    • خبرية
    • إنسانية
    • اجتماعية
    • سياسية
    • اقتصادية
  • الصحافة القانونية
  • ترجمتنا
  • منوعات
    • علوم
    • طب وصحة وتغذية
    • التكنولوجيا
    • فنون وثقافة
    • غرائب وطرائف
  • مرئيات
    • صور
    • كاريكاتير
    • انفوغرافيك
    • فيديوهات
  • قصص خبرية
  • قراءة في الصحف
  • مقالات الرأي
No Result
View All Result
مركز الصحافة الاجتماعية
No Result
View All Result
Home منوعات طب وصحة وتغذية

أفضل 6 فيتامينات ومكملات غذائية لصحة المفاصل

3 سبتمبر، 2023
in طب وصحة وتغذية
0
أفضل 6 فيتامينات ومكملات غذائية لصحة المفاصل
Share on FacebookShare on Twitter

إذا كنت تعاني من ألم في الركبة أو تصلب في مفاصلك الأخرى، فأنت لست وحدك. وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها ، يعاني حوالي 15 مليون أمريكي مصاب بالتهاب المفاصل من آلام شديدة في المفاصل، ويقول حوالي ضعف هذا العدد إنه مستمر . لم يكن الاهتمام بجسمك أكثر أهمية من أي وقت مضى، خاصة مع تقدمك في العمر.

يمكنك الاعتناء بعظامك ومفاصلك باتباع أسلوب حياة صحي – مثل تناول نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية منخفضة التأثير بانتظام – وأيضًا من خلال العثور على أفضل المكملات الغذائية المتاحة للمفاصل. هناك عدد غير قليل من المكملات الغذائية التي تساعد في صحة المفاصل. فيما يلي، سنتناول مجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية الصحية للمفاصل التي يمكن أن تساعد في العناية بالعظام والمفاصل حتى يكون الصباح أقل قسوة.

أفضل المكملات الغذائية المشتركة
ثلاثة أنواع من الكولاجين في أقراص وكبسولات مسحوقية على خلفية رمادية
فيكتوريا بونومارينكو / جيتي إيماجيس
العديد من أفضل المكملات الغذائية المشتركة هي مواد موجودة بالفعل في جسمك! تعرف على المزيد حول أفضل الفيتامينات لمفاصلك.

الكولاجين
الكولاجين هو بروتين يصنعه جسمك، ومع تقدمك في العمر، يكون لديك كمية أقل وأقل منه. إنه ما يبقي بشرتك مشدودة وثابتة وهو ما يجعل مفاصلك تعمل بسلاسة. ولكن مع تقدمك في السن، يقل الكولاجين في مفاصلك، وهذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه مكملات المفاصل. على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث حول ما إذا كان الكولاجين يمكن أن يساعد مفاصلك بالفعل ، يعتقد الأطباء إلى حد كبير أنه لن يؤذيك أيضًا – إذا كان يجعلك تشعر بتحسن أثناء ممارسة التمارين منخفضة التأثير مثل السباحة، فافعله. . يعد تناول هذا المكمل آمنًا بشكل عام، حيث أن آثاره الجانبية خفيفة مثل عدم الراحة في المعدة أو الإسهال. ومع ذلك، لا تتم مراقبته من قبل إدارة الغذاء والدواء، لذا كن حذرًا عند اختيار ما يجب تناوله.

Previous Post

تراجعت بورصات الخليج العربي وسط صورة قاتمة للصين

Next Post

تطرح شركة تصنيع الهواتف الذكية الصينية هاتفًا ذكيًا قابلاً للطي يمكنك ارتداؤه مثل المحفظة

المقالات ذات الصلة

مع بدء فصل الصيف يكثر تناول البطيخ الأحمر فما هي فوائده وما هي أضراره المحتملة
تقارير

مع بدء فصل الصيف يكثر تناول البطيخ الأحمر فما هي فوائده وما هي أضراره المحتملة

2 يوليو، 2025
هل صحيح أن تفاحة واحدة يوميًّا مفيد لصحتك؟
طب وصحة وتغذية

هل صحيح أن تفاحة واحدة يوميًّا مفيد لصحتك؟

28 يونيو، 2025
الصحة العالمية: 16 مليون شخص في سوريا يحتاجون إلى مساعدة صحية عاجلة
أخبار

الصحة العالمية: 16 مليون شخص في سوريا يحتاجون إلى مساعدة صحية عاجلة

11 مايو، 2025
مهجرو مدينة داريا يحيون ذكرى المجزرة في إدلب
أخبار سوريا

افتتاح مركز الاستعراف السوري ومركز إسعافي في داريا

28 مارس، 2025
حالة ولادة نادرة في مشفى مدينة كفرتخاريم في محافظة إدلب
أخبار

حالة ولادة نادرة في مشفى مدينة كفرتخاريم في محافظة إدلب

19 مارس، 2025
وزارة الصحة تضع الطب النفسي ضمن أولوياتها وتطلق خططًا تطويرية
أخبار سوريا

وزارة الصحة تضع الطب النفسي ضمن أولوياتها وتطلق خططًا تطويرية

18 مارس، 2025
Next Post
تطرح شركة تصنيع الهواتف الذكية الصينية هاتفًا ذكيًا قابلاً للطي يمكنك ارتداؤه مثل المحفظة

تطرح شركة تصنيع الهواتف الذكية الصينية هاتفًا ذكيًا قابلاً للطي يمكنك ارتداؤه مثل المحفظة

الخبز في حلب بعيد عن الرقابة والربطة تصل لثمانية آلاف ليرة

الخبز في حلب بعيد عن الرقابة والربطة تصل لثمانية آلاف ليرة

النشرة البريدية

اشترك ليصلك بالبريد الالكتروني كل جديد:

ابحث

No Result
View All Result

big wide ass in nylon wet saree indian village girl porn xxnx indian mature aunty faceob saree image full hd sexy karesma kapur tait body andrweyar bra porn img indian sex telugu heroine sex videos telugu heroine sex videos

مركز الصحافة الاجتماعية مؤسسة إعلامية احترافية، ذات شخصية اعتبارية مستقلة، ليس لديها تبعية أو ارتباط بالتيارات السياسية أو المؤسسات الحكومية أو العسكرية.

آخر الأخبار

  • رُسُل الحوكمة الإعلامية… منابر تتحوّل إلى جسور 12 يوليو، 2025
  • لليوم العاشر على التوالي فرق الإطفاء تواصل عمليات إخماد الحرائق بريف اللاذقية 12 يوليو، 2025
  • فرق قطرية تنضم لجهود إخماد حرائق الساحل السوري دعم إقليمي لمواجهة الكارثة البيئية 12 يوليو، 2025
  • تجمعات لمواطنين سوريين على الحدود مع لبنان للمطالبة بإطلاق معتقلين في السجون اللبنانية 11 يوليو، 2025
  • مدينة مرسين التركية تستعد للعب دور محوري في جهود إعادة إعمار سوريا 11 يوليو، 2025
  • المبعوث الأمريكي الى سوريا : لا أعتقد أن هناك تقدمًا في المحادثات بين قسد والحكومة 11 يوليو، 2025

النشرة البريدية

اشترك ليصلك بالبريد الالكتروني كل جديد:

ابحث

No Result
View All Result

جميع الحقوق محفوظة © 2024 | تطوير: أحمد الكياري

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • سوريا
    • السوريين في المهجر
    • الاقتصاد
    • عربية
    • دولية
    • الرياضة
    • وكالات
  • تقارير
    • خبرية
    • إنسانية
    • اجتماعية
    • سياسية
    • اقتصادية
  • الصحافة القانونية
  • ترجمتنا
  • منوعات
    • علوم
    • طب وصحة وتغذية
    • التكنولوجيا
    • فنون وثقافة
    • غرائب وطرائف
  • مرئيات
    • صور
    • كاريكاتير
    • انفوغرافيك
    • فيديوهات
  • قصص خبرية
  • قراءة في الصحف
  • مقالات الرأي

جميع الحقوق محفوظة © 2024 | تطوير: أحمد الكياري