المشي 10 دقائق بعد القيادة يقلل الشعور بالإرهاق

كشف علماء أن الشعور بالألم والإرهاق بعد قيادة السيارة فترات طويلة، يمكن تجنبه من خلال التوقف لأخذ قسط من الراحة والمشي عشر دقائق.
وقال الباحثون -وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية- إن الجلوس في أماكن ضيقة فترات طويلة من الوقت يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة في الرحلات الطويلة، وإن ممارسة المشي فترة قصيرة يساعد في تخفيف الآلام والأوجاع الناجمة عن قيادة السيارة لفترات طويلة أو الجلوس فيها.
وأشار الباحثون في جامعة نوتينغهام ترينت والكلية الملكية وجامعة لوفبروف البريطانية، إلى أن المشي لبعض الوقت يساعد في تخفيف الضغط على المناطق المرهقة بالجسم، ويزيد من تدفق الدم نحو أعضائه.
وكشفت نتائج البحث الذي شمل مجموعة من المتطوعين، أن المشي عشر دقائق بعد القيادة ساعة واحدة يحول دون الشعور بالتعب لمدة ساعة تالية.
الجزيرة