يصاب الكثير من الأشخاص بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء، لذا يعد تناول بعض أنواع الفواكه من أفضل الطرق التي يمكن من خلالها تقوية المناعة.
وصرحت الدكتور أسماء عبد الرحمن خبيرة التغذية لجريدة الطريق على الفيس بوك مؤخراً، عن عدد من الفواكه التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد ومنها البرتقال والموز والرمان.
كما أضافت أسماء عبد الرحمن بأنّ الفواكه المذكورة تساعد على تحسين جهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي لغناها بالفيتامينات.
فيما أكد موقع ويب طب سابقاً على أن تقوية جهاز المناعة والحماية من نزلات البرد يمكن من خلال تناول الفواكه وخاصة البرتقال، نظرًا لوجود فيتامين ج في البرتقال فإنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجلد ومظهره.
ويمنع علامات الشيخوخة كما يساهم فيتامين ج في إنتاج الكولاجين، الذي يدعم الجلد ويحسن قوته، ويعزز التئام الجروح.
